පුරාණ ජනයා ආහාරයට ගත්තේ කෙසේද?

අන්තර්ගත වගුව:

පුරාණ ජනයා ආහාරයට ගත්තේ කෙසේද?
පුරාණ ජනයා ආහාරයට ගත්තේ කෙසේද?

වීඩියෝ: පුරාණ ජනයා ආහාරයට ගත්තේ කෙසේද?

වීඩියෝ: ANIMALS AND THE BUDDHA 2022, දෙසැම්බර්
Anonim

මිනිසුන්ගේ ant ත මුතුන් මිත්තන් නිරෝගී දිවිපෙවෙතක් ගත කළ අතර, හැකි තරම් සොබාදහමට සමීප වූ අතර, ස්වභාවික ආහාර පමණක් අනුභව කළ අතර, ඔවුන් දඩයම් කිරීම හා එක්රැස් කිරීම තුළින් ආහාර ලබා ගත්හ. පුරාණ ජනයා එතරම් ශක්තිමත් හා ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවක් ඇති බවත් තරබාරුකම, හෘද රෝග, දියවැඩියාව වැනි සංකල්ප ගැන පවා නොසිතූ බවත් විශ්වාස කෙරේ.

ගල් යුගයේ මිනිසෙකුගේ ජීවිතය. ප්‍රතිසංස්කරණය
ගල් යුගයේ මිනිසෙකුගේ ජීවිතය. ප්‍රතිසංස්කරණය

උපදෙස්

පියවර 1

ගල් යුගයේ ජීවත් වූ පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර වේල අතිශයින්ම සරල විය. අද සීනි, ලුණු, ධාන්‍ය, මධ්‍යසාර සහ ඊටත් වඩා ජනප්‍රිය ආහාර ආකලන නොමැත. පුරාණ ජනයා සත්ව ආහාර වලින් විශාල ශක්තියක් ලබා ගත් බව විශ්වාස කෙරේ, එය මුළු ආහාර වේලෙන් අවම වශයෙන් 65% ක් පමණ වන අතර ශාක ආහාර වලින් 35% ක් ඉතිරි වේ. ඒ අතරම, ආහාරවල නවීන පදිංචිකරුවන් විසින් අවශෝෂණය කර ගන්නා ප්‍රමාණයට වඩා අඩු මේද ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ.

පියවර 2

තන්තු, විටමින් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුල ආහාර අද බොහෝ විලාසිතාවන්ගෙන් යුක්ත විය. පුරාණ ජනයා දිනකට දළ වශයෙන් ග්‍රෑම් 100 කට සමාන පරිමාවකින් තන්තු ලබා ගත් බව විශ්වාසදායක මූලාශ්‍රවලින් දන්නා අතර නූතන ජනයා ග්‍රෑම් 20-30 දක්වාවත් නොලැබේ.

පියවර 3

පුරාණ ජනයාගේ ආහාර විශාල පලතුරු වලින් පිරී තිබුණි. ඒවායේ අඩංගු වාසිදායක හෝඩුවාවක් මූලද්‍රව්‍ය ඔන්කොලොජිකල් රෝග වැළැක්වීම. ආහාර සඳහා වන සතුන් සහ කුරුල්ලන්ගේ මස් ගෘහස්ථ සතුන්ට වඩා වියළි හා සිනිඳු ලෙස භාවිතා කරන ලදී. ශරීරයට වඩාත්ම ප්‍රයෝජනවත් මේද අම්ල අඩංගු වන්නේ එවැනි මස් වන අතර ඒවායේ සමබරතාවයෙන් එය කැපී පෙනේ. පුරාණ ජනයාගේ ගුහාවල තිබී හමු වූ වන සතුන්ගේ ඇටසැකිලි වල නටබුන් වලින් පෙනී යන්නේ නූතන මිනිසාගේ මුතුන් මිත්තන් මුවන්, රයිනෝ සහ සමහර ක්ෂීරපායී සතුන් දඩයම් කිරීමට කැමැත්තක් දැක්වූ බවයි. නවීන වෙළඳසැල්වල කවුන්ටරවල අද සොයාගත නොහැකි ගෙඩි, bs ෂධ පැළෑටි, මුල්, පැලෑටි ද මෙනුවේ අඩංගු විය.

පියවර 4

දවස පුරා ශක්ති සම්පන්න හා ලුහුබැඳ යන ආහාරයක් ඇති ප්‍රාථමික මිනිසෙකු දිනකට අවම වශයෙන් කැලරි 3-4 දහසක් පරිභෝජනය කරන බව විශ්වාස කෙරේ. ස්වාභාවිකවම, මුල්ම ජනතාව චීස්, අච්චාරු සහ දුම් මස් යනු කුමක්දැයි දැන සිටියේ නැත, නමුත් අධි රුධිර පීඩනය, වකුගඩු ගල් පෙනුම, ආ roke ාතය, ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, ශරීරයට “ආම්ලිකකරණය” කිරීම සඳහා දායක වන්නේ ඔවුන්ය.

පියවර 5

පුරාණ ජනයාගේ වාසස්ථාන, දේශගුණික තත්ත්වයන් සහ පරිණාමයේ මට්ටම අනුව වෙනස් වේ. ඉතින්, අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ, නියැන්ඩර්තාල්වරු දැනටමත් තම්බා එළවළු අනුභව කර, කසාය සාදා, සතෙකුගේ මළකඳට ඉතා සූක්ෂම ලෙස සැලකූ බවත්, තනි අභ්‍යන්තර අවයව පමණක් තෝරා ගත් බවත්, උදාහරණයක් ලෙස, ශාකභක්ෂකයන්ගේ බඩ. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් මසුන් ඇල්ලීම දඩයමට සම්බන්ධ වූ අතර මාළු කෑම මිනිසුන්ට ලබා ගත හැකි විය.

මාතෘකාව මගින් ජනප්රියයි