නිරාහාරව සිටියදී ඔබට ආහාරයට ගත හැකි දේ

නිරාහාරව සිටියදී ඔබට ආහාරයට ගත හැකි දේ
නිරාහාරව සිටියදී ඔබට ආහාරයට ගත හැකි දේ
Anonim

ග්‍රේට් ලෙන්ට් යනු නිරාහාරව සිටීම සඳහා වඩාත්ම වැදගත් හා පැරණිතම වේ. ගැළවුම්කාරයා පාළුකරයේ ගත කළ දින හතළිහ ගැන සෑම කෙනෙකුටම මතක් කර දෙන්නේ ඔහුයි. ඔහු නිරාහාරව සිටින අයව ශුද්ධ සතියටත්, පසුව විශාලතම පල්ලියේ නිවාඩුවටත් ගෙන එයි - ක්‍රිස්තුස් වහන්සේගේ දීප්තිමත් නැවත නැඟිටීම. මහා ලෙන්ට් කාලය යනු පාස්කු නිවාඩුව සඳහා සූදානම් වීමට කාලයයි. මිනිසුන් තම සියලු පාපවලට යාච් prayers ා කිරීම හා නිරාහාරව සිටීම සඳහා සමාව දිය යුත්තේ මේ දිනවලය. උපවාසයේ දී ඇතැම් ආහාර පමණක් අවසර දී ඇති බැවින් නිසි ආහාර වේලක් ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

නිරාහාරව සිටියදී ඔබට ආහාරයට ගත හැකි දේ
නිරාහාරව සිටියදී ඔබට ආහාරයට ගත හැකි දේ

මෙම මුළු තනතුරම දින හතළිහක් සහ ශුද්ධ සතිය ලෙස බෙදා ඇත. මුළු ශුද්ධ සතිය මෙන්ම උපවාසයේ පළමු දින හතර ඉතා දැඩි ය. සුබ සිකුරාදා දිනවල ආහාර ගැනීම තහනම්ය. නිරාහාරව සිටීම, මස්, මේද, කිරි, බිත්තර, ඇල්කොහොල්, චොකලට් සහ සත්ව මේද සමඟ පිසින ලද වෙනත් රසකැවිලි වැනි ආහාර අත්හැර දැමීම වටී. ගෙදර හැදූ කේක් ද ආහාරයෙන් ඉවත් කළ යුතුය. පළමු හා දෙවන පා courses මාලා නිවැරදිව ස්ථාපිත කිරීම මගින් නිරාහාරව සිටීම සඳහා විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අතර සෑම විටම උණුසුම් වේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ආහාරයට ගැනීමෙන් ශරීරයේ කිසිදු බාධාවක් ඇති නොවන අතර එම නිසා ඔබ ගන්නා ආහාර සම්බන්ධයෙන් මෙතරම් දැඩි තහංචි පැනවීමෙන් පවා ඔබට සතුටක් දැනිය හැකිය. මෑතකදී, නිරාහාරව සිටියදී වෙළඳසැල්වල පුළුල් පරාසයක ආහාර දැක ගත හැකිය. සත්ව සම්භවයක් ඇති එක් මේදයක් අඩංගු නොවන විශේෂ මෙයොනීස්, කට්ලට් සහ තෙල් වර්ග තිබේ. ඇතැම් නිවාඩු දිනවල මාළු හා මාළු කෑම සඳහා අවසර දෙනු ලැබේ. මෙම දිනවල කන්‍යාභාවය නිවේදනය කිරීම සහ පාස්කු ඉරිදාට පෙර අවසන් ඉරිදා ඇතුළත් වේ. කෙසේ වෙතත්, සාමාන්‍ය (මෘදු වේගයකින්) මාළු හා මාළු නිෂ්පාදන අනුභව කිරීම තහනම් නොවන බව සඳහන් කිරීම වටී. සෝයා නිෂ්පාදන ජනප්‍රිය වී ඇත: මස්, මෙයොනීස්, සොසේජස්. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔවුන්ට පමණක් මනාප ලබා නොදිය යුතුය. සියල්ලට පසු, නිරාහාරව සිටීම ආහාරයක් නොව පෝෂණය සඳහා කුඩා සීමාවක් පමණි. එමනිසා, වඩාත්ම විවිධාකාර මෙනුව සාදා ඔබේ අභිමතය පරිදි ආහාර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. නිරාහාරව සිටීම ඔබව පීඩාවට පත් නොකළ යුතු අතර නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඇති කළ යුතු නමුත්, ඊට පටහැනිව, ඔබට සහාය විය යුතු අතර ඔබට සතුටක් විය යුතුය. පළමු වරට නිරාහාරව සිටීමට තීරණය කරන අයට, පළමු සතිය වඩාත් දුෂ්කර බව පෙනේ, නමුත් කාලයත් සමඟ එය පහසු වේ. විවිධ පලතුරු හා එළවළු සමඟ ඔබේ ආහාර විවිධාංගීකරණය කළ හැකිය. වැඩිහිටි, අසනීප සහ ගර්භනී කාන්තාවන්ට නිරාහාරව සිටියදී සුළු විවේකයක් ලබා දිය හැකිය. එසේත් නැතිනම් නිරාහාරව සිටීම ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපායි.

මාතෘකාව මගින් ජනප්රියයි